第一百一十一章 新生
“贺苒星！”
伴随一声兴奋的尖叫，正在训练抛接棒的贺苒星被紧紧的抱住。
“在这里见到你我真高兴，我们回来啦！”
抱住她的人，正是从国外比赛回来的程诺。
马昕和其他人也站在她身边，脸上掩饰不住激动的笑容。
她们在世界大赛拿了第三名，虽然不是冠军，可在竞争激烈的国际大赛中拿到前三名，已经是很好的成绩了。
为了不影响她们的比赛成绩，贺苒星受伤耳聋的事情，是对她们完全保密的。
等到比赛完了，她们才知道真相，一个个急得不得了。
“孙妙妙实在是太过分了，听说之后还想反咬你推她下楼，太可恶了。”
程诺咬牙切齿，弄得她的酒窝都一动一动的。
马昕更沉稳一些，拍了拍她的肩膀，还是有点担忧。
“听说你的耳朵……现在怎么样了？”
她们返程距贺苒星重新开始训练已经过了一周有余，虽然在病床上躺了许久，但她训练起来很刻苦，状态进入的很快。
“都还行，不过在练成套上，还是会……”
也不知道是心理作用还是怎么的，平时贺苒星非常正常，但一到放音乐开始练习成套，耳朵就会失灵。
“那就要锻炼肌肉记忆了。”
马昕的眸子里闪着晦暗的光，聚拢手指狠狠攥着拳头。
平时晚上的加训，她每次都和贺苒星一起下训。偏偏那天她身体有些不适，提前走了。
要是自己留下来，贺苒星绝对不会出事的。
“这段时间我会监督你，帮助你纠动作。”马昕“艺术体操教科书”的名头不是白叫的，听不到声音对艺术体操运动员来说就是沉重的打击，所以要让贺苒星尽快精确掌握动作，才有可能勤能补拙。
贺苒星笑了笑，摇摇头：“听说你最近要去国家队报道了，不用这么忙活吧。”
在艺术体操上，马昕完全挡不住锋芒，她的世界比赛还没开始，国家队就已经往省队发了召集通知，点名让马昕升国家队。
等正式办完手续，最晚下个月，马昕就要离开省队了。
与其花时间帮她，还不如注重自己的训练，早日在人才济济的国家队脱颖而出才对。
“你是看不起你自己还是看不起我，一个月足够纠你的动作了。”
马昕不以为然。
贺苒星最大的问题就是缺乏经验，以她的努力程度，闭关一个月加以辅导是可以弥补的。
至少在离开省队之前，能担心少一点。
作为实干派，说干就干就干。
和林教练商量好了一套方案之后，就有马昕来专门对贺苒星进行指导。
如果说周韫书是用魔鬼方式训练贺苒星，那到了马昕这边，就是地狱级的难度。
动作一点点的抠，往往因为要抬手或转圈到达完美的角度，一个动作要重复数百次。
不仅如此，她丝毫不考虑贺苒星的身体状况。
就算是在贺苒星失聪的情况下，她举着板子写，也绝不放松。
其他的队员看到这一幕，都吓得在角落哆嗦。
大家在一起训练了这么久，深知马昕的秉性。
马昕的性格是典型的“城门失火，殃及池鱼”。
贺苒星的刻苦无可挑剔的时候，她就会用一双如猎鹰一般的眼睛扫视全场，看谁在偷懒或者练的差。
一旦被锁定目标，一定会把那个倒霉蛋折磨的第二天下不了床。
也因为这样，队里的小伙伴们纷纷对贺苒星竖起大拇指——
能在马昕手下还淡然“活着”的人，只有贺苒星了。
“休息一下吧。”
贺苒星的衣服已经浑身湿透，整个人像是从水里捞出来的一样。
才刚刚恢复身体，本来马昕是不想给她这么强度的训练的，可偏偏贺苒星就是不听。
果然是个一练起来，就豁出命的人……
即使马昕让她休息，可既定的目标没有完成，贺苒星丝毫没有放松。
“再练十分钟吧，要不然今天练不完的。”
目前在练她连续翻转。
这个动作需要极高的身体控制力和预判。
贺苒星的弱势之处，就在于做完这些翻转动作之后，有时会偏离既定轨道。
这对于艺术体操中，要求的器械抛接动作很不利。
贺苒星完成率在90%以上，虽然算是很高的完成率，但10次中总会有一两次失误。
可只要有失误率，特别是万一贺苒星要是再听不见，这个动作将会造成降维打击。
所以这两天就一直都在抓这个动作。
“你这么练下去也没用，得想其他办法了。”
马昕能理解贺苒星心中的焦急，动作陷入瓶颈是最难受的。
是什么原因呢？
马昕调出贺苒星的刚练习的视频反复播放，并招呼贺苒星一起来看。
整体的协调和旋转角度没有问题。
贺苒星的背挺得非常漂亮，以上半身成轴，旋转的动线也很飘逸。
动作没有问题呀？
对着这个动作看了上十遍，马昕陷入沉思。
贺苒星也盯着屏幕看。
连续翻转的动作太快了，镜头里面的三反转和跳转也就只有几秒钟而已。
动作太快了？
突然她灵机一动，将视频速度调到了0.25倍速。
屏幕上高速转动的动作一下放慢，就像古早的无声默片一样，每一个动作都像在太空漫步，全部失真。
马昕疑惑贺苒星的行为，她斜眼瞟了她一眼，然后继续看屏幕——
这个是？
当视频播放到1秒3的时候，她发现贺苒星身体前倾了一下，虽然马上摆正了，但就是这个前倾，贺苒星往旁边多跨了半个步子。
怕看错了，马昕连续看了几遍才最终确认。
“你再去做一遍。”
“好。”贺苒星依言照做。
带着怀疑去看，一下就明显了许多。
贺苒星看似轴心稳，但如果反转大于2圈以上，还是会出现不稳定，虽然轻微但还是暴露了一些问题。
“再做一次。”
马昕连续让贺苒星做了十几次，果然都在同一个地方失误。
“你得每天加一套腰部训练。这个看似是轨道的偏离，但其实是你的腰部力量不足。”
“好。”
贺苒星不由分说，发现问题立马改。
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伴随一声兴奋的尖叫，正在训练抛接棒的贺苒星被紧紧的抱住。
“在这里见到你我真高兴，我们回来啦！”
抱住她的人，正是从国外比赛回来的程诺。
马昕和其他人也站在她身边，脸上掩饰不住激动的笑容。
她们在世界大赛拿了第三名，虽然不是冠军，可在竞争激烈的国际大赛中拿到前三名，已经是很好的成绩了。
为了不影响她们的比赛成绩，贺苒星受伤耳聋的事情，是对她们完全保密的。
等到比赛完了，她们才知道真相，一个个急得不得了。
“孙妙妙实在是太过分了，听说之后还想反咬你推她下楼，太可恶了。”
程诺咬牙切齿，弄得她的酒窝都一动一动的。
马昕更沉稳一些，拍了拍她的肩膀，还是有点担忧。
“听说你的耳朵……现在怎么样了？”
她们返程距贺苒星重新开始训练已经过了一周有余，虽然在病床上躺了许久，但她训练起来很刻苦，状态进入的很快。
“都还行，不过在练成套上，还是会……”
也不知道是心理作用还是怎么的，平时贺苒星非常正常，但一到放音乐开始练习成套，耳朵就会失灵。
“那就要锻炼肌肉记忆了。”
马昕的眸子里闪着晦暗的光，聚拢手指狠狠攥着拳头。
平时晚上的加训，她每次都和贺苒星一起下训。偏偏那天她身体有些不适，提前走了。
要是自己留下来，贺苒星绝对不会出事的。
“这段时间我会监督你，帮助你纠动作。”马昕“艺术体操教科书”的名头不是白叫的，听不到声音对艺术体操运动员来说就是沉重的打击，所以要让贺苒星尽快精确掌握动作，才有可能勤能补拙。
贺苒星笑了笑，摇摇头：“听说你最近要去国家队报道了，不用这么忙活吧。”
在艺术体操上，马昕完全挡不住锋芒，她的世界比赛还没开始，国家队就已经往省队发了召集通知，点名让马昕升国家队。
等正式办完手续，最晚下个月，马昕就要离开省队了。
与其花时间帮她，还不如注重自己的训练，早日在人才济济的国家队脱颖而出才对。
“你是看不起你自己还是看不起我，一个月足够纠你的动作了。”
马昕不以为然。
贺苒星最大的问题就是缺乏经验，以她的努力程度，闭关一个月加以辅导是可以弥补的。
至少在离开省队之前，能担心少一点。
作为实干派，说干就干就干。
和林教练商量好了一套方案之后，就有马昕来专门对贺苒星进行指导。
如果说周韫书是用魔鬼方式训练贺苒星，那到了马昕这边，就是地狱级的难度。
动作一点点的抠，往往因为要抬手或转圈到达完美的角度，一个动作要重复数百次。
不仅如此，她丝毫不考虑贺苒星的身体状况。
就算是在贺苒星失聪的情况下，她举着板子写，也绝不放松。
其他的队员看到这一幕，都吓得在角落哆嗦。
大家在一起训练了这么久，深知马昕的秉性。
马昕的性格是典型的“城门失火，殃及池鱼”。
贺苒星的刻苦无可挑剔的时候，她就会用一双如猎鹰一般的眼睛扫视全场，看谁在偷懒或者练的差。
一旦被锁定目标，一定会把那个倒霉蛋折磨的第二天下不了床。
也因为这样，队里的小伙伴们纷纷对贺苒星竖起大拇指——
能在马昕手下还淡然“活着”的人，只有贺苒星了。
“休息一下吧。”
贺苒星的衣服已经浑身湿透，整个人像是从水里捞出来的一样。
才刚刚恢复身体，本来马昕是不想给她这么强度的训练的，可偏偏贺苒星就是不听。
果然是个一练起来，就豁出命的人……
即使马昕让她休息，可既定的目标没有完成，贺苒星丝毫没有放松。
“再练十分钟吧，要不然今天练不完的。”
目前在练她连续翻转。
这个动作需要极高的身体控制力和预判。
贺苒星的弱势之处，就在于做完这些翻转动作之后，有时会偏离既定轨道。
这对于艺术体操中，要求的器械抛接动作很不利。
贺苒星完成率在90%以上，虽然算是很高的完成率，但10次中总会有一两次失误。
可只要有失误率，特别是万一贺苒星要是再听不见，这个动作将会造成降维打击。
所以这两天就一直都在抓这个动作。
“你这么练下去也没用，得想其他办法了。”
马昕能理解贺苒星心中的焦急，动作陷入瓶颈是最难受的。
是什么原因呢？
马昕调出贺苒星的刚练习的视频反复播放，并招呼贺苒星一起来看。
整体的协调和旋转角度没有问题。
贺苒星的背挺得非常漂亮，以上半身成轴，旋转的动线也很飘逸。
动作没有问题呀？
对着这个动作看了上十遍，马昕陷入沉思。
贺苒星也盯着屏幕看。
连续翻转的动作太快了，镜头里面的三反转和跳转也就只有几秒钟而已。
动作太快了？
突然她灵机一动，将视频速度调到了0.25倍速。
屏幕上高速转动的动作一下放慢，就像古早的无声默片一样，每一个动作都像在太空漫步，全部失真。
马昕疑惑贺苒星的行为，她斜眼瞟了她一眼，然后继续看屏幕——
这个是？
当视频播放到1秒3的时候，她发现贺苒星身体前倾了一下，虽然马上摆正了，但就是这个前倾，贺苒星往旁边多跨了半个步子。
怕看错了，马昕连续看了几遍才最终确认。
“你再去做一遍。”
“好。”贺苒星依言照做。
带着怀疑去看，一下就明显了许多。
贺苒星看似轴心稳，但如果反转大于2圈以上，还是会出现不稳定，虽然轻微但还是暴露了一些问题。
“再做一次。”
马昕连续让贺苒星做了十几次，果然都在同一个地方失误。
“你得每天加一套腰部训练。这个看似是轨道的偏离，但其实是你的腰部力量不足。”
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